New Army Combat Fitness Test (ACFT) Training Website Announced

ACFT Instructors

Field-testing continues on the new, more challenging fitness test for the United States Army. It is designed to better prepare soldiers of both genders for combat tasks, reduce injuries and lead to ample cost savings across the service. The six-event readiness assessment, called the Army Combat Fitness Test (ACFT), will replace the current three-event Army Physical Fitness Test, which has been around since 1980.

The Army is currently conducting a pilot with 63 battalions to determine scoring standards or any tweaks needed to make the test more feasible. Leaders can choose to implement the program Army-wide as soon as October of 2019, but as late as October 2020. As a part of getting soldiers and fitness instructors prepared for this test, the “Center for Initial Military Training” has announced the launch of a new website.
According to Army Times, “The site walks users through an implementation timeline, then lays out all six events. You can watch a video of each exercise as it’s performed on the test, plus three more with alternatives you can practice in the gym ― or in your living room ― to train the same muscles used in the test.”

The training site can be explored by clicking here.

Rally Fitness Has a Long History of Helping Military Personnel Get Stronger

Military using Kettlebells


In response to this change in the Army fitness test and the training that will be necessary for soldiers to meet these rigorous requirements, Rally Fitness has developed an Army Combat Fitness Test Equipment Package. This package was designed by Rally Fitness, known for its rugged CrossFit and high-use fitness facilities equipment, to help soldiers train and test administrators to accurately assess the fitness of Army soldiers.

If you would like more information on the Rally Fitness Army Combat Fitness Test Equipment Package, click here for more information.
The Army Combat Fitness Test has been noticed and commented on by non-military fitness instructors. Here are some responses posted on the social media site Facebook after this test was featured on a recent post.


“This is long past due and will improve the confidence of both the soldiers and the citizens they protect. Well done Army!”

~ Brian, CrossFit trainer in Dallas

“In theory this is a great advance for the military. I worry a little about the injuries that might occur while training for and completing the test. Some of these tests require some skill and good form in order to avoid muscle strains and other injuries.”

~ Rachel, Fitness Instructor New Orleans


Six Events That Will Challenge Every Soldier’s Mettle


Strength Deadlift

With a proposed weight range of 120 to 420 pounds, the deadlift event is similar to the one found in the Occupational Physical Assessment Test, or OPAT, which is given to new recruits to assess lower-body strength before they are placed into a best-fit career field. The ACFT will require soldiers to perform a three-repetition maximum deadlift and the weights will be increased. This event replicates picking up ammunition boxes, a wounded battle buddy, supplies or other heavy equipment on the battlefield.

Standing Power Throw

 

Participants will toss a 10-pound ball backward as far as possible to test muscular explosive power. This replicates that which is needed to lift themselves or a fellow soldier up over an obstacle or to move rapidly across uneven terrain.


Hand-Release Pushups

In this event, soldiers start in the prone position and execute a traditional pushup, but when at the down position they release their hands and arms from contact with the ground and then reset to do another pushup. This is designed to build additional upper body muscles.

Sprint/Drag/Carry

   

As they dash 25 meters, five times up and down a lane, soldiers will perform sprints, drag a sled weighing 90 pounds, and then hand-carry two 40-pound kettlebell weights. This test simulates pulling a battle buddy out of harm's way, moving quickly to take cover, or carrying ammunition to a fighting position or vehicle.


Leg Tuck

 

This test is similar to a pull-up, Soldiers lift their legs up and down to touch their knees/thighs to their elbows as many times as they can. This exercise strengthens the core muscles since it doubles the amount of force required compared to a traditional sit-up.
acft leg tuck

2-mile run

This is the same event as on the current test. In the ACFT, run scores are expected to be a bit slower due to all of the other strenuous activity.

The Army notes that “the ACFT gauges soldiers on the 10 components of physical fitness: muscular strength and endurance, power, speed, agility, aerobic endurance, balance, flexibility, coordination and reaction time. The current test only measures two: muscular and aerobic endurance.

Field testing will help determine scoring but it will likely be 100 points for each event for a maximum of 600. Minimum scores, however, may change depending on a soldier's military occupational specialty. Soldiers in more physically demanding jobs may see tougher minimums, similar to how OPAT evaluates new recruits.

Get Started Now!
Rally Fitness
The Rally Army Combat Fitness Test Equipment Package has everything needed for this new training for this test and it is priced right: $2,395.00.
Click here to order.

18 Comments

akuliwooxaka
akuliwooxaka

September 06, 2020

] Buy Amoxicillin Online nvx.qgxp.rallyfitness.com.ice.az http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

iluunard
iluunard

September 06, 2020

] Buy Amoxicillin cyk.nthq.rallyfitness.com.sru.gr http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

ubosasox
ubosasox

September 05, 2020

Amoxicillin Online Without Prescription[/url] Amoxicillin Online uzz.slwl.rallyfitness.com.zkt.oi http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
afebuqoneyez
afebuqoneyez

September 05, 2020

Without Prescription[/url] Buy Amoxicillin Online sts.yshv.rallyfitness.com.oew.ja http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
afuyokcam
afuyokcam

September 05, 2020

No Prescription[/url] Amoxicillin Online kju.afmg.rallyfitness.com.qqr.lo http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
eluxavimze
eluxavimze

September 05, 2020

500mg Capsules[/url] Amoxicillin nyy.hiyz.rallyfitness.com.eye.le http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
iqevicatehido
iqevicatehido

September 04, 2020

500 Mg[/url] Amoxicillin zdk.atkd.rallyfitness.com.sqs.cb http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
egakesiw
egakesiw

September 04, 2020

] Buy Amoxicillin moo.fdur.rallyfitness.com.sbb.to http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

Michaelspeam
Michaelspeam

August 22, 2020

#Hookahmagic
Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
Строго 18+

Какой кальян купить новичку?
Если это первая покупка, то лучше начать с более простых моделей. Это изделия со средней высотой (70 см) и одной насадкой. Количество труб влияет на работу устройства. Это будет трудная задача.

Очень важно обращать внимание на материал шахты. Чем он прочнее, тем дольше прибор прослужит. Срок службы устройства минимум на 10 лет.

https://h-magic.su/hookahmagic
Рекомендуется обращать внимание на внутренний диаметр шахты. Он должен быть минимум 12 см.

Можно рассмотреть также электронные изделия. Они компактные и простые в использовании. Безопасный дым. Его можно курить (парить) даже в общественных местах. Что касается его вкусовых качеств – они ничем не уступают традиционным устройствам. Какой электронный кальян купить лучше? Самый распространенный гаджет – площадь Sturbuzz.

[url=https://bonnieleewarner.webs.com/apps/blog/show/20643916-update-on-my-personal-experience-using-tala-ant-egg-oil-for-hair-removal/]Заказывайте у лучших[/url] f49c332

GeorgePen
GeorgePen

August 22, 2020

#Hookahmagic
Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
Строго 18+

Кальянный бренд Фараон давно завоевал сердца ценителей кальянной культуры вариативностью моделей кальянов,
приемлемым качеством и низкой ценовой политикой. Именно эти факторы играют главную роль в истории его успеха. Не упускайте очевидную выгоду и вы! Заказывайте кальян Pharaon (Фараон) 2014 Сlick в интернет-магазине HookahMagic и оформляйте доставку в любой регион РФ. Мы гарантируем быструю доставку и высокое качество предоставляемой продукции.

https://h-magic.su/daily%20hookah
Удачных вам покупок!

[url=https://like-a-sony.blog.ss-blog.jp/2020-08-21?comment_success=2020-08-22T17:36:23&time=1598085383]Огромный выбор[/url] 58f88e4

awyafitopedu
awyafitopedu

August 21, 2020

500 Mg[/url] Amoxil zqq.rqwl.rallyfitness.com.ccd.ge http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
olonuusliqu
olonuusliqu

August 21, 2020

500 Mg[/url] Amoxicillin 500mg Capsules jyk.hzfx.rallyfitness.com.bzm.mt http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
JustinBeano
JustinBeano

August 20, 2020

Ищите Нас…

#Hookahmagic

В настоящее время стало очень популярным курить кальяны. Это ему объяснение. Во-первых, кальян помогает снимать стресс. Во-вторых, люди, которые отказались от обычных сигарет или находятся в процессе отказа, используют кальян в качестве замены вредной привычки.
Приобрести кальян, аксессуары, табак для кальяна дешево можно в специализированном магазине. Продавцы консультанты всегда помогут подобрать лучший вариант. Но не все специалисты смогут ответить на главные вопросы курильщика: «Какие виды кальяна бывают?», «Сколько можно курить по времени?», «Почему иногда болит голова от кальяна?» и так далее. Всё это будет описано ниже в статье.
Какие бывают кальяны
В определенных барах персонал обычно начинают свой разговор с фразы: «Какой табак для кальяна вы бы хотели выбрать?». Но никогда не спрашивают какой кальян человек хотел бы покурить. Многие курильщики считают, что самое важное в таком процессе только лишь табак. Сами же кальяны обычно различают только по цвету и остальным внешним признакам. Курение могут испортить и другие факторы.

https://h-magic.su/chosen

К таким можно отнести:
Бренд кальяна;
Материал изготовления;
Способ забивки;
Размер колбы.

Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
Amy,Tortuga,Alfa Hookah…
Строго 18+

egimnehaukor
egimnehaukor

August 13, 2020

Amoxicillin[/url] Buy Amoxicillin Online fur.rlun.rallyfitness.com.kuk.ap http://mewkid.net/when-is-xuxlya/
akaxonitoy
akaxonitoy

August 13, 2020

] Amoxicillin 500mg efg.uuiq.rallyfitness.com.ilh.hl http://mewkid.net/when-is-xuxlya/

Michaelspeam
Michaelspeam

August 07, 2020

#Hookahmagic
Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
Строго 18+

Какой кальян купить новичку?
Если это первая покупка, то лучше начать с более простых моделей. Это изделия со средней высотой (70 см) и одной насадкой. Количество труб влияет на работу устройства. Это будет трудная задача.

Очень важно обращать внимание на материал шахты. Чем он прочнее, тем дольше прибор прослужит. Срок службы устройства минимум на 10 лет.

https://h-magic.su/кальян
Рекомендуется обращать внимание на внутренний диаметр шахты. Он должен быть минимум 12 см.

Можно рассмотреть также электронные изделия. Они компактные и простые в использовании. Безопасный дым. Его можно курить (парить) даже в общественных местах. Что касается его вкусовых качеств – они ничем не уступают традиционным устройствам. Какой электронный кальян купить лучше? Самый распространенный гаджет – площадь Sturbuzz.

GeorgePen
GeorgePen

August 06, 2020

#Hookahmagic
Мы всегда с Вами и стараемся нести только позитив и радость.
Ищите Нас в соцсетях,подписывайтесь и будьте в курсе последних топовых событий.
Строго 18+

Кальянный бренд Фараон давно завоевал сердца ценителей кальянной культуры вариативностью моделей кальянов,
приемлемым качеством и низкой ценовой политикой. Именно эти факторы играют главную роль в истории его успеха. Не упускайте очевидную выгоду и вы! Заказывайте кальян Pharaon (Фараон) 2014 Сlick в интернет-магазине HookahMagic и оформляйте доставку в любой регион РФ. Мы гарантируем быструю доставку и высокое качество предоставляемой продукции.

https://h-magic.su/hookahbook
Удачных вам покупок!

AdrianoSok
AdrianoSok

July 23, 2020

Nicely put. Thanks a lot. no credit check loans guaranteed approval

Leave a comment